De réir mar a ardaíonn teochtaí domhanda de réir a chéile, tá luasghéarú fás agus iomadú baictéarach le feiceáil.Sa ré seo, tá méadú tagtha ar mhinicíocht galair thógálacha éagsúla mar gheall ar iomadú tapa múnlaí agus pataiginí eile.Dá bhrí sin, tá sé fíor-riachtanach fós dúinn a bheith airdeallach agus bearta coisctheacha a ghlacadh chun titim tinn a sheachaint.
Le chéile tugaimid aird ar na galair seo a leanas agus iad a chosc:
Cosc ar ghaistreintríteas Noraivíris:
Noraivíris lurks, ag cur an baol míchompord gastrointestinal.Ní mór dúinn fanacht ar an airdeall, sláinteachas pearsanta a choinneáil, agus réamhchúraimí a ghlacadh chun ionradh galair a chosc.
Eitinn a Chosc:
Díreach tar éis Lá Domhanda na Eitinne, ní mór dúinn a bheith níos airdeallaí.Ag tosú ónár nósanna laethúla, ba cheart dúinn aeráil mhaith a chinntiú chun aer laistigh a choinneáil i gcúrsaíocht agus pórú pataiginí a laghdú.
Cosc ar Nimhiú Mhúirín Bia-Iompartha ó Shiúcra:
Go luath san earrach, tá seans maith ann go n-éillítear cána siúcra, rud a d’fhéadfadh nimhiú bia a bheith mar thoradh air má itear go neamhaireach é.Ba cheart dúinn cána siúcra úr, saor ó mhúnla a roghnú agus cána siúcra ó fhoinsí anaithnide a sheachaint.Ba chóir do thuismitheoirí aird ar leith a thabhairt mar ní fhéadfaidh leanaí a bheith in ann cána siúcra moldy a aithint.
Leideanna um Chosc ar Bhuinneach Thógálacha:
Le méadú ar theocht an earraigh, méadaítear minicíocht ionfhabhtuithe baictéaracha intestinal.Ba cheart dúinn dea-nósanna sláinteachais a choinneáil, aird a thabhairt ar shláinteachas bia agus uisce, agus cosc a chur ar tharla buinneach ionfhabhtaíoch.
Giotán Tic a Chosc:
Le linn shéasúr saoire an earraigh, bíonn sceartáin gníomhach.Ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh suí nó luí fada i limistéir ina mbíonn sceartán a sheachaint, bearta cosanta pearsanta a ghlacadh, éarthaí feithidí a chur i bhfeidhm, agus cosc a chur ar ghreamaithe sceartáin.
Uisce Óil Sábháilte i mbuidéil a roghnú:
Le feabhas a chur ar chaighdeáin mhaireachtála, táimid ag éirí níos buartha faoi shábháilteacht an uisce óil.Agus uisce i mbuidéil á roghnú, ba cheart aird a thabhairt ar cháil branda, lipéid táirge, cáilíocht uisce, ábhair phacáistithe, agus timpeallacht stórála chun sábháilteacht agus sláinte an uisce óil a chinntiú.
Déanaimis aird le chéile ar na leideanna seo maidir le galair a chosc, bearta coisctheacha a ghlacadh, agus sinn féin a chosaint, atá comhionann le daoine eile a chosaint.
