De réir mar a ardaÃonn teochtaà domhanda de réir a chéile, tá luasghéarú fás agus iomadú baictéarach le feiceáil.Sa ré seo, tá méadú tagtha ar mhinicÃocht galair thógálacha éagsúla mar gheall ar iomadú tapa múnlaà agus pataiginà eile.Dá bhrà sin, tá sé fÃor-riachtanach fós dúinn a bheith airdeallach agus bearta coisctheacha a ghlacadh chun titim tinn a sheachaint.
Le chéile tugaimid aird ar na galair seo a leanas agus iad a chosc:
Cosc ar ghaistreintrÃteas NoraivÃris:
NoraivÃris lurks, ag cur an baol mÃchompord gastrointestinal.Nà mór dúinn fanacht ar an airdeall, sláinteachas pearsanta a choinneáil, agus réamhchúraimà a ghlacadh chun ionradh galair a chosc.
Eitinn a Chosc:
DÃreach tar éis Lá Domhanda na Eitinne, nà mór dúinn a bheith nÃos airdeallaÃ.Ag tosú ónár nósanna laethúla, ba cheart dúinn aeráil mhaith a chinntiú chun aer laistigh a choinneáil i gcúrsaÃocht agus pórú pataiginà a laghdú.
Cosc ar Nimhiú MhúirÃn Bia-Iompartha ó Shiúcra:
Go luath san earrach, tá seans maith ann go n-éillÃtear cána siúcra, rud a d’fhéadfadh nimhiú bia a bheith mar thoradh air má itear go neamhaireach é.Ba cheart dúinn cána siúcra úr, saor ó mhúnla a roghnú agus cána siúcra ó fhoinsà anaithnide a sheachaint.Ba chóir do thuismitheoirà aird ar leith a thabhairt mar nà fhéadfaidh leanaà a bheith in ann cána siúcra moldy a aithint.
Leideanna um Chosc ar Bhuinneach Thógálacha:
Le méadú ar theocht an earraigh, méadaÃtear minicÃocht ionfhabhtuithe baictéaracha intestinal.Ba cheart dúinn dea-nósanna sláinteachais a choinneáil, aird a thabhairt ar shláinteachas bia agus uisce, agus cosc ​​​​a chur ar tharla buinneach ionfhabhtaÃoch.
Giotán Tic a Chosc:
Le linn shéasúr saoire an earraigh, bÃonn sceartáin gnÃomhach.Ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh suà nó luà fada i limistéir ina mbÃonn sceartán a sheachaint, bearta cosanta pearsanta a ghlacadh, éarthaà feithidà a chur i bhfeidhm, agus cosc ​​a chur ar ghreamaithe sceartáin.
Uisce Óil Sábháilte i mbuidéil a roghnú:
Le feabhas a chur ar chaighdeáin mhaireachtála, táimid ag éirà nÃos buartha faoi shábháilteacht an uisce óil.Agus uisce i mbuidéil á roghnú, ba cheart aird a thabhairt ar cháil branda, lipéid táirge, cáilÃocht uisce, ábhair phacáistithe, agus timpeallacht stórála chun sábháilteacht agus sláinte an uisce óil a chinntiú.
Déanaimis aird le chéile ar na leideanna seo maidir le galair a chosc, bearta coisctheacha a ghlacadh, agus sinn féin a chosaint, atá comhionann le daoine eile a chosaint.