Mar a bhios teòthachd na cruinne ag èirigh mean air mhean, tha luathachadh fàs bacteria agus iomadachadh air nochdadh.Anns an àm seo, tha iomadachadh luath de mholltairean agus pathogenan eile air leantainn gu barrachd tricead de dhiofar ghalaran gabhaltach.Mar sin, tha e fhathast riatanach dhuinn a bhith furachail agus ceumannan dìon a ghabhail gus nach tuit sinn tinn.
Bheir sinn còmhla aire agus casg air na galairean a leanas:
Gus casg a chur air gastroenteritis norovirus:
Bidh Norovirus a 'falach, a' nochdadh cunnart mì-chofhurtachd gastrointestinal.Feumaidh sinn a bhith furachail, slàinteachas pearsanta a chumail suas, agus ceumannan a ghabhail gus casg a chuir air galairean.
A 'casg a' chaitheamh:
Dìreach às deidh Latha Caitheamh na Cruinne, feumaidh sinn a bhith nas fhaiceallaiche.A’ tòiseachadh leis na cleachdaidhean làitheil againn, bu chòir dhuinn dèanamh cinnteach à fionnarachadh math gus èadhar a-staigh a chumail a’ cuairteachadh agus lughdachadh gintinn pathogens.
Casg air puinnseanachadh molltair air a ghiùlan le biadh bho shiùcair:
Tràth san earrach, tha siùcar donn buailteach truailleadh a mhilleadh, a dh’ fhaodadh puinnseanachadh bìdh adhbhrachadh ma thèid a chaitheamh gun fhiosta.Bu chòir dhuinn canan siùcair ùr, gun mholltair a thaghadh agus a bhith a’ seachnadh a bhith ag ithe siùcaran bho thùsan neo-aithnichte.Bu chòir do phàrantan aire shònraichte a thoirt oir chan fhaod clann a bhith mothachail air siùcar donn.
Molaidhean airson casg a chuir air diarrhea gabhaltach:
Le àrdachadh ann an teòthachd an earraich, tha an àireamh de ghalaran intestinal bacterial ag àrdachadh.Bu chòir dhuinn deagh chleachdaidhean slàinteachais a chumail suas, aire a thoirt do shlàinteachas bìdh is uisge, agus casg a chuir air a’ bhuineach gabhaltach.
A' cur casg air bìdeagan strìochag:
Rè seusan cur-seachad an earraich, bidh breaban a’ fàs gnìomhach.Bu chòir dhuinn feuchainn ri suidhe no laighe fada a sheachnadh ann an àiteachan far a bheil strìochag, ceumannan dìon pearsanta a ghabhail, cuir an sàs ath-chuiridhean bhiastagan, agus casg a chuir air bìdean diog.
A’ taghadh uisge òil le botail sàbhailte:
Le leasachadh inbhean bith-beò, tha sinn a’ sìor fhàs iomagaineach mu shàbhailteachd uisge òil.Nuair a thaghas tu uisge ann am botail, bu chòir aire a thoirt do chliù branda, bileagan toraidh, càileachd uisge, stuthan pacaidh, agus àrainneachd stòraidh gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus slàinte uisge òil.
Bheir sinn còmhla aire do na molaidhean casg ghalaran sin, gabh ceumannan dìon, agus dìon sinn sinn fhìn, a tha co-ionann ri bhith a’ dìon dhaoine eile.
