He mea nui te pupuri i te taiao ma me te parakore ki te whakarite i te haumaru o nga turoro i roto i nga whare rongoa.He tino tika tenei mo nga taputapu rewharewha, tae atu ki te taiawhio manawa whakanekehanga, he kawenga mo te tuku hauora me nga hau whakangao ki nga turoro i te wa e pokai ana.Ko te horoi tika me te whakakore i te mate o enei taputapu he mea nui hei aukati i nga mate me etahi atu raruraru.

Ko tetahi tikanga whai hua mo te horoi i nga taputapu rewharewha ko te whakamahi i te miihini whakangao i te hiko whakamomori.Ka mahi tenei mihini ma te toha i te otinga waipara i roto i te ara iahiko manawa, ka patu tika i nga huakita, nga wheori, etahi atu tukumate kei reira pea.Ka taea te whakamahi i te miihini ki te whakakore i nga hikoi manawa ka taea te whakamahi me te tuku, ka waiho hei waahanga whaihua me te pai mo nga whare rongoa.

Hei whakamahi i tewhakamohoatanga manawa miihini whakakino mate, ka wehea tuatahitia te ara iahiko manawa mai i te manawanui me te miihini rewharewha.Ka honoa te ara iahiko ki te miihini, he mea whakarite ki te huri i te otinga whakakino mate i roto i te ara iahiko mo te wa roa.Whai muri i te whakakorenga, ka horoia te ara iahiko manawa ki te wai parakore ka tukua kia maroke i mua i te whakamahi ano.

He mea nui kia mohio koe ahakoa he taputapu whai hua te miihini whakangao manawa whakaahuru mo te horoi i nga taputapu rewharewha, kaua e whakamahia hei whakakapi mo nga tikanga horoi tika.I mua i te whakamahi i te miihini, me tino horoi te ara iahiko manawa ma te whakamahi i te paraihe horoi me te otinga i hangaia mo nga taputapu rongoa.I tua atu, me whakamahi te miihini ki tetahi waahi pai te hau me mau taputapu whakamarumaru whaiaro e tika ana kia kore ai e pa ki te otinga waipatu.

Ma te whakamahi i te miihini whakangao i te hiko whakamohoatanga i te taha o nga tikanga horoi tika, ka taea e nga tohunga rongoa te whakarite kia tika te whakakore i nga taputapu rewharewha me te haumaru mo te whakamahi i nga wa o nga mahi pokanga.Mena kei te pirangi koe ki te ako atu mo nga painga o tenei miihini me etahi atu tikanga mo te horoi i nga taputapu rewharewha, korero ki to hohipera, ki te roopu whakahaere mate o te whare hauora, tirohia nga tohutohu a te kaihanga mo nga tohutohu horoi motuhake.

I te katoa, he mea nui te horoi tika me te whakakore i nga taputapu rewharewha hei whakarite i te haumaru o te manawanui me te aukati i nga mate.Ma te whakamahi i nga tikanga horoi pai me nga taputapu penei i te miihini whakangao i te manawa whakamomori, ka taea e nga tohunga rongoa te awhina kia whiwhi nga turoro i te kounga o te tiaki.