I roto i nga mahi hauora, ka whai waahi nui nga miihini rewharewha ki te haumaru o nga turoro i nga wa e haangai ana.Ka huri to maatau mohio ki nga miihini rewharewha me pehea te whakahaere tika i nga miihini rewharewha, me te kore e aro ki te hiranga o te tiaki me te whakakore i te mate.
Kia mohio koe ki nga waahanga miihini rewharewha
I mua i te whakamahi i te miihini rewharewha, me maarama ki tona hanganga me te kaupapa mahi.Kei roto i nga miihini whakaahuru he ara iahiko manawa, he punaha tuku hau me nga punaha whakahaere.Ko enei waahanga me tirotirohia me te tiaki i nga wa katoa kia pai ai te mahi o te miihini rewharewha.Kei roto i tenei ko te tirotiro mo nga rerenga hau, te horoi me te whakakapi i nga whiriwhiringa, me te manatoko i te tika me te pumau o te punaha whakahaere.
Te hiranga o te whakakino mate
Ko tetahi atu mea nui ko te whakakorenga o te miihini rewharewha.I te mea ko te miihini rewharewha e pa tika ana ki te punaha manawa o te manawanui, ka tupono pea te paheketanga ki te kore e whakahoroa i te waa.No reira, ko te whakakore i nga wa katoa o nga miihini rewharewha he mea e tika ana kia aro nui.Me whai nga tikanga whakakino mate ki nga kawa tino tika, tae atu ki te kowhiringa o nga taputapu whakakino mate, me etahi atu mea, me nga tikanga whakakino mate kia pono ai nga hua mo te whakakino mate.
Nga waahi whakakino mate
I te wa o te mahi whakakino mate, me aro nui ki nga waahanga matua o te miihini rewharewha, penei i nga hikoi manawa, he kopare, he peeke rokiroki wai, me etahi atu. Ko enei waahanga ka pa ki te huakita me nga huaketo, na reira ka hiahia ki te whakakore i te mate.I tua atu, he mea nui ano te kowhiringa o te waipatu.Ko te tikanga, me kowhiria nga mea whakakino mate huakita me nga mea patu paitini ki te whakarite kia tutuki to ratou kukū me te wa whakapiri ki nga whakaritenga paerewa.
Ko te miihini rewharewha e whakakorehia ana ma te whakamahi i nga taputapu whakakino
Nga tikanga rokiroki tika
I tua atu i te tiaki me te whakakore i nga wa katoa, he mea nui te rokiroki tika hei whakarite i te akuaku me te haumaru o to miihini rewharewha.Me penapena nga miihini whakaahuru ki roto i te waahi maroke me te hau pai kia matara atu i te ra tika me te wera nui.He mea tika kia tirohia i nga wa katoa nga tikanga rokiroki kia pai ai te noho pai o nga taputapu.
