I roto i te ao o te hauora, ko te konutai kotakota konutai he waahanga nui mo nga miihini rewharewha, e whai waahi nui ana i roto i te manawa, te rewharewha, me nga tikanga ohorere.Ka rukuhia e tenei tuhinga te hiranga o te putunga i te ipu konutai kotakota rongoa i te wa o te whakakorenga o nga miihini rewharewha.

Te Maramatanga o te Rima Konutai Hauora

Ko te kotakota konutai rongoa he taputapu rongoa e whakamahia nuitia ana i roto i nga mahi o te manawa, te rewharewha, me nga mahi ohorere.Ko ona mahi maha nga waahanga ko:

Mahi Manawa

Ka kitea e te kotakota konutai rongoa te tono i roto i nga kaiwhakatairanga me nga kaiwhakaora hangai, hei awhina i te whakakore i te hauhaa waro nui mai i te tinana o te manawanui, na reira ka maamaa nga huarahi rererangi me te tuku hāora.

Mahi Whakarerenga

I te wa o te rewharewha, ka uru te kotakota konutai rongoa ki te waro hauhaa whakaha, kia pai ai te tiaki i nga huarahi rererangi marama me te whai huatanga o te rewharewha.Ka hono atu ki te miihini rewharewha, te tango i te waro hauhauora mai i te hau whakahaehae a te manawanui, kia pai ai te ma o te hau manawa.

Mahi ohorere

Ka whakamahia i roto i nga waahi ohorere, ina koa mo nga turoro e pa ana ki te whakapouri, ki te uaua manawa ranei, ka awhina te kotakota konutai rongoa ki te pupuri i nga huarahi rererangi ma te tango i te hauhaa waro whakaha, te whakanui i te tuku hāora, me te tautoko ohorere.

He aha te mea ka Putuatia te Puta Konutai Lime?

I roto i te tukanga o te whakamahi amiihini whakakino mate ara iahikoki te whakakino i nga miihini rewharewha, he mea tika kia putu te ipu konutai kotakota rongoa.I puta mai tenei hiahia na te mea ko te kotakota konutai kei roto i te kaata ka ngongo i te waipatu i whakamahia i te wa o te mahi whakakino mate, ka heke iho te kaha o te whakakino mate, i etahi wa ka kore e whai hua.

Ko nga ahuatanga whakauru o te kotakota konutai rongoa, e whai hua ana i roto i nga mahi rongoa, ka waiho hei take pea i te wa o te whakakorenga.Ka tauhohe pea nga patu whakakino ki te kotakota konutai, ka whakaiti i te whai huatanga o te whakakino mate, ka pa ki nga putanga whakakino mate.

Hei whakapumau i te whaihua me te haumaru o te kotakota konutai rongoa, he mea nui ki te putu i te keene i mua i te whakakorenga o te miihini rewharewha, kia kore ai e taupatupatu ki te whaihuatanga o te whakakino mate.

Te whakarite i te whaihua me te haumaru

Ko nga ahuatanga whakauru o te kotakota konutai rongoa e whai waahi nui ana ki nga tikanga rongoa ka waiho hei arai i te wa o te whakakorenga.Ko nga patu whakakino mate, ina pa ana ki te kotakota konutai, ka whakararu i nga hua o te whakakino mate, na te mea me putu te ipu.

I roto i te tukanga whakakino mate, ka uru pea te take whakakino e te kotakota konutai, ka whakaheke i te kaha o te whakakino ki te whakakore i nga tukumate pea.Ko tenei tauwhitinga ka puta he huanga whakakino mate kino, ka tupono ki te haumaru o nga turoro.

Whakamutunga

Hei whakamutunga, ko te hiranga o te whakakore i te ipu konutai kotakota rongoa i te wa e whakakorehia ana e te miihini rewharewha e kore e taea te korero.Ko nga taonga whakaurunga e whai hua ai te kotakota konutai rongoa i roto i nga mahi rongoa ka waiho hei arai i te wa o te mahi whakakorenga.Hei whakarite i te whaihua me te haumaru o nga taputapu rongoa me nga turoro, he mea nui kia u ki nga tikanga o te whakakore i te ipu konutai kotakota i mua i te tiimata o te mahi whakakino.