I roto i te mara o te rongoa haumanu hou, karekau he tino taputapu rongoa nga kaiwhakatairanga.Ka noho hei kaitiaki pono, ka rite tonu ki te whakarato tautoko manawa ki nga turoro.

Hei huarahi whai hua mo te whakangao hau hangai, ka whai waahi nui nga kaiwhakatere ki te aukati me te rongoa i te ngoikoretanga o te manawa, te whakaheke i nga raruraru, me te whakaroa i te oranga o nga turoro.Heoi ano, ko nga pukoro rere i roto i nga kaiwhakawhanau, e mahi ana hei kohatu utu nui, he waahanga hiko tino tairongo e hiahia ana ki te tiaki.

Ko te kore e aro ki te tiaki me te whakakore i nga mate ka pa ki te kino o te pukoro tae atu ki te paheketanga whakawhiti, ka tupono ki nga turoro e ti'aturi ana ki nga kaiwhakawhanui mo te tautoko manawa.

Na reira, he mea nui ki te poihere me te tiaki i nga pukoro rere i roto i nga hiko.Me mahi i nga wa katoa te horoi me te whakakorenga o nga pukoro kia mau tonu te ma me te akuaku.I tua atu, he mea tika kia tirohia te arowhai i ia wa kia tika ai te aro turuki i nga ahuatanga manawa o nga turoro.

Mo te whakakore i te mate, me whakamahi nga rongoa tika me nga tikanga tika.Hei tauira, ka taea te muru ata ki te 75% o te waipiro hauora, ka taea ranei te whakamahi i te whakamaaramatanga mamaoa pehanga teitei.Kia tupato ki te aukati i nga wai whakakino ki te uru ki nga waahanga o roto o te pukoro kia kore ai e pakaru.

Mai i nga tau 1990, Ko nga pukoro rere he mahi tino nui i roto i nga whakangao, e whakaatu ana i te whanaketanga tere o te hangarau hau.I tenei ra, kua noho nga kaitoro rere ki nga waahanga paerewa i waenga-ki-te-tiketike-mutunga.Na te kaha o te mohio, ka huri ratou i te rere o te hau i roto i te hau me te tuku i te hau ki nga tohu hiko, e whakarato ana i nga raraunga tika ki te ara iahiko tukatuka tohu mo te aro turuki me te whakaatu i te rōrahi tai, te hau meneti, me te tere rere.

I roto i te waahi o te rongoa haumanu, ka whakamahia te nuinga o nga puoro rerenga ki te hopu me te whakamaori i nga tohu koiora tangata, e whakarato ana i nga tohunga hauora ki nga korero manawanui me te tika.I roto i nga kaiwhakatairanga, hei waahanga matua, ka taea e nga pukoro rere te aro turuki i nga ahuatanga o te manawa o nga turoro, me te whakarato i nga raraunga rewharewha tika hei awhina i nga taakuta ki te whakarite mahere maimoatanga tika ake.Ma te noho mai ka taea e nga tohunga hauora te aromatawai i te ahua o te manawa o nga turoro mo te wa tika me te whai hua.

Ko nga waahanga motuhake o nga kaiwhakatairanga, tae atu ki nga reera tukunga me nga pukoro rere i te mutunga o te paunga, me aro ki te wa whakakino mate ma te whakamahi i nga taputapu penei i teTakiwa Manawa AnestheiaTe whakakino mateMiihini.Na te ahua ngawari o te pukoro, he mea tika kia tangohia te pukoro kia kore ai e pakaru.

Ko nga tikanga whakakino mate pea ko:

Tātari huakita: He pai ake te whakamahi i te tātari huakita i te wa e whakauruhia ana te pūoko ki te whakarite tika te kitenga me te whakaroa i te roa o te ora o te pūoko.Heoi, ko te whakamahi roa i nga whiriwhiringa huakita ka piki ake te aukati paunga, me whakakapi i nga wa katoa.

Te waipiro waipiro: I muri i te whakamahinga, he mea nui kia kaua e rukuhia te puoro ki roto i te waipiro mo te whakakorenga.Me tuku kia whakamatao noa mo te iti rawa 30 meneti.Ko tenei na te mea ka wera te waea wera teitei (tae atu ki te 400°C) mena ka pa ki te waipiro.I te wa o te horoi me te whakakino mate, ka tūtohu kia rumakina ngawari, kia kore e wiriwiri kaha i roto i te wai kia kore ai e pakaru waea.Ka hiahia kia rukuhia te pukoro ki te 70% waipiro, me rukuhia mo te haora kotahi, ka whakamaroke-a-rangitia, me te kore e whakamahi i nga miro mo te muru.

Hei whakarāpopototanga, mo nga pūoko rere, he mea nui ki te urutau ki nga momo tikanga whakakino mate, whakaarohia te whai huatanga o te utu i te wa e whakamahia ana, me te whakanui ake i to ratau oranga.Me ata whakaaro nga whare tiaki hauora ki enei mea nui i te wa e kowhiri ana i nga hikoi.

Mo nga tohunga haumanu me nga miihini koiora, ko te mohio ki te tiaki me te tiaki i nga pukoro rere i roto i nga kaiwhakawhanau he tino painga mo te whakamahi, te rapu raru, te horoi, me te whakakorenga.Ka mahi hei taviri maha e wetewete ana i nga waahi mo te whakamahinga o te hau, te tiaki, te rapu raru, me te ma.Ko tenei mohiotanga ehara i te mea ka whakanui noa i to raatau kaha ki te whakamahi me te pupuri i nga hikoi engari he awhina nui ki te rapu raru ina hiahiatia.

Ko nga kupu matua-nui: nga kaiwhakatairanga, nga pukoro rere, te tiaki, te whakakino, te whakakino, te ma, te akuaku, te tātari huakita, te whakakore waipiro, nga tohunga hauora, te aro turuki i nga wa tuturu, nga mahere maimoatanga, nga miihini koiora.