Pamene kutentha kwapadziko lonse kukwera pang'onopang'ono, kufulumira kwa kukula kwa mabakiteriya ndi kufalikira kwawonekera.M'nthawi ino, kuchulukirachulukira kwa nkhungu ndi tizilombo toyambitsa matenda kwadzetsa kuchuluka kwa matenda osiyanasiyana opatsirana.Chifukwa chake, ndikofunikira kuti tikhale tcheru ndikuchitapo kanthu kuti tipewe kudwala.
Tiyeni tonse pamodzi tisamale ndikupewa matenda awa:
Kupewa Norovirus Gastroenteritis:
Norovirus imabisala, zomwe zimapangitsa kuti pakhale vuto la m'mimba.Tiyenera kukhala tcheru, kukhala aukhondo, ndi kusamala kuti tipewe kuukira kwa matenda.
Kupewa Chifuwa:
Tsiku la TB Padziko Lonse likangotha, tiyenera kukhala osamala kwambiri.Kuyambira pa zochita zathu za tsiku ndi tsiku, tiyenera kuonetsetsa kuti mpweya wabwino umayenda bwino kuti mpweya wa m'nyumba uziyenda bwino komanso kuchepetsa kuswana kwa tizilombo toyambitsa matenda.
Kupewa Poizoni wa Nkhungu Kuchokera ku Nzimbe:
Kumayambiriro kwa nyengo ya masika, nzimbe sachedwa kuipitsidwa ndi nkhungu, zomwe zingachititse kuti chakudya chiwopsezedwe ngati chamwa mosadziwa.Tiyenera kusankha nzimbe zatsopano, zopanda nkhungu ndi kupewa nzimbe kuchokera komwe sitikudziŵika.Makolo ayenera kusamala kwambiri chifukwa ana sangazindikire nzimbe yankhungu.
Malangizo Opewa Kutsekula M'mimba:
Ndi kukwera kwa kutentha kwa masika, kuchuluka kwa matenda a matumbo a bakiteriya kumawonjezeka.Tiyenera kukhala ndi zizolowezi zabwino zaukhondo, kulabadira ukhondo wa chakudya ndi madzi, ndi kupewa kupezeka kwa matenda otsekula m'mimba.
Kupewa Kulumidwa ndi nkhupakupa:
M'nyengo yachilimwe, nkhupakupa zimakhala zogwira ntchito.Tizipewa kukhala nthawi yaitali kapena kugona m’malo amene nthawi zambiri kumachitika nkhupakupa, kuchita zinthu zodzitetezera, kudzola mankhwala othamangitsa tizilombo, ndiponso kupewa kulumidwa ndi nkhupakupa.
Kusankha Madzi Omwe A M'mabotolo Otetezedwa:
Ndi kuwongolera kwa moyo, tikudera nkhawa kwambiri za chitetezo chamadzi akumwa.Posankha madzi a m'mabotolo, chidwi chiyenera kuperekedwa ku mbiri yamtundu, zolemba zamalonda, khalidwe lamadzi, zolembera, ndi malo osungiramo zinthu kuti zitsimikizire chitetezo ndi thanzi la madzi akumwa.
Tiyeni tonse pamodzi timvere malangizo opewera matendawa, titengepo njira zodzitetezera, komanso tidziteteze, zomwe ndi zofanana ndi kuteteza ena.
